Współczesny świat biznesu kreuje obraz, w którym szczęście i spełnienie są nierozerwalnie związane z sukcesami zawodowymi – patrz LinkedIn i pokazywanie wyłącznie osiągnięć :). Zdobywanie kolejnych szczebli kariery, awanse, nagrody i uznania są często postrzegane jako klucz do szczęścia. Dlaczego więc, mimo tych zasług, wielu z nas wciąż czuje się niespełnionych i nieszczęśliwych?
Iluzja Sukcesu: Złudzenie Zewnętrznych Osiągnięć
Jednym z fundamentalnych pojęć, które pomagają zrozumieć ten paradoks, jest teoria hedonistycznej adaptacji. Teoria ta zakłada, że ludzie mają tendencję do szybkiego przyzwyczajania się do zmian w swoim życiu, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Gdy osiągamy nowy cel, początkowo odczuwamy wzrost szczęścia, ale z czasem wracamy do naszego “podstawowego” poziomu szczęścia. Jest to efekt krótkotrwałej euforii, która zanika, gdy nowość osiągnięcia staje się rutyną. Jak długo cieszył Cię ostatni zakup ( tu pomyśl co bardzo chciał_ś mieć i teraz masz)?
Dążenie do Zewnętrznych Celów: Brak Wewnętrznego Spełnienia
Psychologia pozytywna, gałąź psychologii koncentrująca się na badaniu tego, co czyni życie wartościowym i satysfakcjonującym, wyjaśnia, że zewnętrzne osiągnięcia, takie jak awans czy podwyżka, są często mylnie postrzegane jako źródło długotrwałego szczęścia. Badania pokazują, że skupienie się na zewnętrznych celach, takich jak bogactwo, status i uznanie, często prowadzi do niższego poziomu satysfakcji z życia. Osoby te mogą czuć się pustymi, gdyż zewnętrzne sukcesy nie zaspokajają ich głębszych potrzeb emocjonalnych i duchowych co do których albo się nie przyznajemy albo nie zdajemy sobie sprawy, że pukamy nie do tych drzwi.
Bliskie Relacje: Klucz do Trwałego Szczęścia
Psychologia wskazuje, że prawdziwe szczęście pochodzi z wewnętrznych źródeł. Jednym z najważniejszych czynników jest jakość naszych relacji międzyludzkich. Bliskie, wspierające relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami zaspokajają naszą potrzebę przynależności i akceptacji. Badania przeprowadzone przez Harvard Study of Adult Development, jedno z najdłużej trwających badań nad szczęściem, wykazały, że to właśnie dobre relacje są kluczowe dla naszego zdrowia i szczęścia.
Poczucie Celowości: Znaczenie i Sens
Psychologowie pozytywni, tacy jak Martin Seligman, podkreślają znaczenie poczucia celowości w życiu. Dążenie do celów, które są zgodne z naszymi wartościami i przekonaniami, przynosi głębokie poczucie spełnienia. Kiedy nasze działania są zgodne z naszym wewnętrznym kompasem, doświadczamy poczucia sensu i zadowolenia, które jest trwalsze niż euforia związana z osiągnięciem kolejnego zawodowego celu.
Osobisty Rozwój: Samorealizacja i Spełnienie
Abraham Maslow w swojej hierarchii potrzeb umieścił samorealizację na szczycie piramidy. Proces samorealizacji, czyli dążenie do pełnego wykorzystania swojego potencjału i rozwijania się jako osoba, przynosi głęboką satysfakcję. Ludzie, którzy angażują się w osobisty rozwój, naukę i samodoskonalenie, odczuwają większe zadowolenie z życia, ponieważ ich cele są bardziej zgodne z ich wewnętrznymi potrzebami i wartościami. Ale z tą hierarchią potrzeb Maslowa nie jest tak zero-jedynkowo, bo najważniejsze jest…
Zdrowie Psychiczne: Fundament Dobrego Życia
Regularna psychoedukacja i dbanie o zdrowie psychiczne są kluczowe dla długotrwałego szczęścia. Osoby, które aktywnie dbają o swoje zdrowie psychiczne, są bardziej odporne na stres i wypalenie zawodowe. Zrozumienie i zarządzanie swoimi emocjami pozwala na bardziej zrównoważone i satysfakcjonujące życie.
Poszukiwanie Równowagi
Zrozumienie, dlaczego osiąganie kolejnych celów nie przynosi nam trwałego szczęścia, jest pierwszym krokiem do zmiany. Zamiast skupiać się wyłącznie na zewnętrznych osiągnięciach, warto zwrócić się ku sobie i zrozumieć, co naprawdę przynosi nam radość i spełnienie. Znalezienie równowagi między pracą a życiem osobistym, rozwijanie bliskich relacji i dążenie do celów zgodnych z naszymi wartościami to przepis do dobrego życia.
Zachęcam do refleksji nad własnymi wartościami, priorytetami – dobrze wiedzieć, czy cel do którego dążymy (apartament w Hiszpanii, wejście na Mount Everest) jest nasz czy został podyktowany presją otoczenia (bo przecież nowy samochód to oznaka sukcesu ;)).
Dodaj komentarz